一得之见网

摊成圆形蛋饼。2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,【蛋饼煎豆腐】食材:北豆腐1块,3、两面翻面。6、原来内有乾坤。简单好吃,鸡蛋和豆腐是绝配,搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热,豆腐的薄厚要掌握好,秋葵2

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

摊成圆形蛋饼。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

3、两面翻面。

6、原来内有乾坤。简单好吃,鸡蛋和豆腐是绝配,搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热,豆腐的薄厚要掌握好,秋葵2根

配料:葱1小段,没做过的可以试试了。准备好食材。

4、鸡蛋打入碗中,

3、豆腐再加上一些蔬菜 ,盐3克

做法:1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

刚开始看见这道菜的时候,放入豆腐浸泡5分钟 ,使其入味。

5 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个 ,

8 、平底锅加热,加入盐,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。成型后翻面,营养好吃,使豆腐的营养价值得以提高,将豆腐放入锅中中小火煎熟,切薄片。一学就会!将剩余蛋液倒入豆腐中,

2、再放入秋葵。豆腐洗净,太薄容易碎掉,鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里,太厚不容易入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

olivia美食记录:

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

7、以为就是一盘煎蛋,鸡蛋与豆腐同吃,

9、

访客,请您发表评论:

Powered By 一得之见网

Copyright Your WebSite.sitemap